Návod ako sa (ne)správať k človeku trpiacemu sociálnou fóbiou

Autor: Eliška Troianová | 27.11.2013 o 19:05 | (upravené 27.11.2013 o 19:11) Karma článku: 12,07 | Prečítané:  3079x

Ľudia trpiaci sociálnou fóbiou denne prežívajú boj sami so sebou, aby zvládali situácie, ktoré im robia problém. Sú to väčšinou situácie zahŕňajúce interakciu s inými ľuďmi. Často sú im tieto situácie sťažené nesprávnym zaobchádzaním so strany ostatných a nepochopením ich problému. Preto v nasledujúcom článku uvádzam ako správne reagovať na správanie socfobikov a ako sa nechovať.

1.

 

Základom je si uvedomiť že sú veci, ktoré nedokážeme prestať:

1.    Mať strach

2.    Mať strach

3.    Mať obavy

4.    Pochybovať o sebe

5.    Brať osobne veci, čo nám ľudia povedia

6.    Hanbiť sa

7.    Byť ticho v situáciách, v ktorých sa cítime nekomfortne

8.    Mať problém reagovať na otázky

9.    Mať problém správať sa uvoľnene

10. Byť uzavretý

11.  Mať strach

 

Treba si uvedomiť, že:

1.    Máme strach so všetkého a vždy

2.    Je to porucha, nie obyčajná hanblivosť

3.    Nedokážeme to ovplyvniť

4.    Nedokážete to ovplyvniť ani vy

5.    Slová nezaberajú

6.    Nie sme neslušní/drzí/ nevychovaní

7.    Nie sme arogantní

8.    Nie sme leniví

9.    Niektoré situácie nás stoja niekoľkokrát viac energie ako vás

10.Aj najbežnejšie situácie sú pre nás nezvládnuteľné

 

Veci, ktoré by ste nemali robiť:

1.    Hovoriť, aby sme nemali strach

2.    Hovoriť, že budeme v poriadku

3.    Nútiť nás byť sociálnymi

4.    Poukazovať na úzkostné správanie

5.    Nútiť nás robiť veci, ktoré nás desia

6.    Nútiť nás rozprávať, alebo uvádzať do centra pozornosti

7.    Hnevať sa

8.    Správať sa povýšenecky

9.    Nútiť do ničoho, čo nechceme

10.  Poukazovať na úzkostné správanie

11.  Smiať sa/ zosmiešňovať/ robiť si srandu

12.  Vyvolávať pocit viny

13.  Nebrať si osobne naše správanie

 

Veci, ktoré by ste mali urobiť:

1.    Byť pokojný

2.    Byť trpezlivý

3.    Spýtať sa, či nechceme zmeniť prostredie

4.    Mlčať s nami, alebo rozprávať sa

5.    Pomôcť nám dostať sa z nepríjemnej situácie

6.    Byť chápavý

7.    Snažiť sa odpozorovať úzkostné správanie

8.    Brať nás takých, aký sme

9.    Rozprávať sa s nami o tom

10.  Počúvať nás (nie vždy potrebujeme rady)

 

 

 

 

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

ŠPORT

Slovan neplatí ani za nájom štadióna, mestu dlhuje takmer 400-tisíc eur

Hokejový klub nemá na výplaty ani na nájom štadióna. Vedenie tvrdí, že sezónu v KHL dohrá.

SVET

Člověk v tísni: Z Donecka nás vyhnala aj ruská propaganda

Ruské médiá tvrdia, že humanitárna pomoc je využívaná na špionáž, hovorí JAN MRKVIČKA.


Už ste čítali?